家庭でプラスチックへの曝露を減らす 3 つの (実際に実行可能な) 方法

Oct 06, 2023

プラスチックが地球に悪影響を与える明白な方法があります。つまり、私たちが生きている間に製造されたプラスチックのうち、リサイクルされたのはわずか約 10% だけであるという事実、プラスチックが海洋を汚染しているために何百万もの海洋生物が殺されているという事実、そしてプラスチック製造が地球に悪影響を及ぼしているという事実です。気候変動の主な要因。

しかし、プラスチックは目に見えない、潜伏的な方法でも人体に影響を与えます。 もちろん、プラスチックは化学物質から作られており、その多くは人間の健康に有害です。 それらは、特に加熱するとプラスチック容器から食品に浸出し、また、赤ちゃんがプラスチックのおもちゃを噛んだり、プラスチックのストローを飲んだりするときにも体内に侵入する可能性があります。

ある雑誌記事1によれば、これらの曝露はすべて、「がん、先天異常、免疫障害、内分泌かく乱、発育および生殖への影響など、重篤な健康への悪影響と関連している」という。

Mindbodygreen の共同創設者は、健康的なライフスタイルが基本的なレベルでどのようなものであるか、そしてそれがいかに私たちの考えと異なるかを明らかにします。

人間の健康に有害な化学物質はアルファベットの数だけ存在しますが、フタル酸エステル類と BPA/BPF/BPS が特に危険であることが研究で示されています。 前者はプラスチックをガソリンスタンドでもらえる薄っぺらい水筒のように柔らかくし、後者はプラスチックを食洗機に入れられる丈夫で再利用可能な水筒のように硬くします。

これらの化学物質はエストロゲン、プロゲステロン、テストステロンなどの人間のホルモンに干渉するため、一般に内分泌かく乱物質と呼ばれます。 多くの科学者や環境専門家は、私たちの環境におけるこれらの内分泌かく乱物質の増加を、生殖能力の低下、流産率の上昇、卵巣内の卵子の数と質の変化などの生殖機能の障害と関連付けています。 1973年から2011年にかけて、西洋人男性の総精子数は59%減少しました。内分泌かく乱化学物質への曝露により男性のテストステロンレベルが低下する可能性があることを知れば、これは当然のことです。

マウント・サイナイ医療センターの環境・生殖​​疫学者の第一人者であるシャナ・スワン博士は、内分泌かく乱物質にさらされた妊婦が、ペニスがかなり小さく、肛門と生殖器の距離がかなり小さい男児を出産していることを発見した。 言い換えれば、妊婦が曝露された化学物質は、物理的に測定可能な影響を与えるほど、男児胎児のテストステロンレベルを低下させたということだ。 科学者たちは、例えばオスのカエルにおけるこの曝露効果を何十年も観察してきたが、人間でもそれが示されたことは、控えめに言っても憂慮すべきことである。

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たとえ執着したとしても、すべての露出をなくすことは不可能です。 だから何をすべきか？ 私たちが合理的にできる最善のこと。 これは次のようになります。

家庭用浄水器に投資するリソースがある場合は、そうしてください。 ミシガン州フリントで進行中の災害から学んだように、給水の問題をタイムリーに警告してくれる自治体に常に依存できるわけではありません。 言うまでもなく、工業用化学物質や農薬、医薬品によって、自治体の監視が及ばない形で水が汚染される可能性があります。

井戸から飲料水を得る場合、PFA による地下水汚染についての知識を考慮すると、水をろ過することがさらに重要です。 つまり、水質汚染について私たちが知っていることは、飲料水に注意する十分な理由になります。潜在的な暴露についてまだわかっていないことを考えると、私たちは家庭用フィルターの購入に走らされるはずです。

これは思っているほど難しいことではありません。なぜなら、ここ数年、水筒や食品容器に関して、プラスチック以外の代替品を求める消費者の需要が高まっているからです。 これにより、お子様がその気になれば、ステンレス製の水筒やお弁当箱を簡単に見つけることができます。 専門家によると、食品の保存に最適なのはガラス、金属、セラミックだそうです。

家のプラスチックの交換に一度に負担できない出費がある場合でも、大丈夫です。 プラスチックに入れた食品を加熱しないことでリスクを軽減できます。 残り物を電子レンジで加熱する前にセラミック皿に移すだけと同じくらい簡単です。これは小さいですが、大きな変化です。

食品ラベルを読んで、購入するものができるだけ軽く加工され、添加物が含まれていないことを確認する習慣をすでに身につけておく必要があります。 次のステップは、家庭用洗剤とパーソナルケア製品を同じ精査をもって扱うことです。

スワン氏は、掃除用品に関しては、スプレーやクリーナーを調べて「危険、警告、毒、致命的」などの言葉を探すことを勧めています。 それらの過酷な化学薬品を、簡単に識別できる成分で作られた製品に置き換えてください。

地元の薬局の化粧品や美容品のコーナーは、最もわかりにくい場所の 1 つです。 これらの製品は食品医薬品局によってそれほど厳しく規制されていないため、ラベルには「すべて天然！」などの誤解を招く表現が含まれる場合があります。 または「純粋でクリーン!」—規制の観点からは不法行為を意味する記述。

個人向け製品の場合、有害な化学物質や内分泌かく乱物質を避けるために、可能な限りオーガニック、無香料または安全なフレグランス、パラベンフリー、フタル酸エステルフリーの製品を探すことをスワン氏は勧めています。

コリーン・ワチョブとジェイソン・ワチョブ著『The Joy of Well-Being』より抜粋。 著作権 © 2023 コリーン・ワチョブおよびジェイソン・ワチョブ。 Hachette Book Group の発行元である Balance Publishing の許可を得て転載しています。 無断転載を禁じます。

Mindbodygreen の共同創設者は、健康的なライフスタイルが基本的なレベルでどのようなものであるか、そしてそれがいかに私たちの考えと異なるかを明らかにします。

コリーン・ワチョブは、mindbodygreen の共同創設者兼共同 CEO です。 彼女はスタンフォード大学を国際関係学とスペイン語の学位を取得して卒業し、Gap、Walmart、Amazon などのフォーチュン 500 企業で 10 年間勤務しました。

ジェイソン・ワチョブは、mindbodygreen の共同創設者兼共同 CEO です。 彼は人気のポッドキャスト「mindbodygreen」のホストでもあり、ベストセラー『Wellth: How I Learned to Build a Life, Not a Resume』の著者でもあります。 彼は、ニューヨーク タイムズ、アントレプレナー、フォーブス、ファスト カンパニー、ビジネス インサイダー、BoF、ヴォーグなどで特集され、コロンビア大学で歴史学の学士号を取得しており、同大学では代表バスケットボールで 4 年間プレーしました。 彼は Instagram の @jasonwachob で見つけることができます。

コリーンとジェイソンは娘のエリーとグレースとともにマイアミに住んでいます。 彼らの著書『The Joy of Well-Being』は、2023 年 5 月 23 日に発売されます。